Encore Pilates

pilates en brabant-wallon

Coralie Deguent habite à Blanmont (Brabant-Wallon) et vous propose des cours de Pilates de qualité chez elle. Les cours se donnent en petit groupe, afin d'encadrer au mieux les clients et d'adapter le programme en fonction des besoins individuels de chacun.

La méthode Pilates est un système d'exercices corporels basée sur l'enseignement et la philosophie de Joseph Hubertus Pilates (voir historique). La méthode travaille l'ensemble des muscles du corps de manière équilibrée. Elle, renforce les muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (ceinture abdominale), afin d'augmenter la stabilité du tronc, tout en améliorant la mobilité générale du reste du corps.

La méthode Pilates travaille avec une attention particulière aux articulations, y compris celles du dos. Elle renforce, assouplit et protège le corps pour le rendre plus harmonieux et lui donner une meilleure posture.